En renonçant à l'alcool, vous bénéficierez d'une nuit de sommeil plus réparatrice.

Les "sober party" sont la preuve que l'alcool n'est pas nécessaire pour s'amuser en soirée ! À vous les soirées mocktails et plus de liberté !!

Vous avez plus d’énergie ! En ralentissant la circulation de l’oxygène dans l’organisme, l’alcool induit une fatigue constante. Finis les petits « down » d’après-midi. Vos journées passent plus vite parce que vous êtes plus heureux, plus motivé.e et surtout plus concentré.e.

L'alcool est une bombe calorique ! Pour votre santé, bougez et mangez sainement, trouvez votre équilibre

Bien s'hydrater et faire du sport sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, tant sur le plan physique, émotionnel et mental.

Petit coup de stress ? « Il n’y a pas de réussite facile ni d’échecs définitifs. » Marcel Proust ps : Beyoncé est toujours une bonne idée pour se défouler en dansant !

Le 17 décembre 2025, la rue Marie Frances Bragayrac, permettant l’accès à l’entrée sud, seconde et nouvelle entrée, du site Philippe Pinel de l’EPSM de la Somme, a été inaugurée. La cérémonie s’est déroulée en présence de Anne Pinon, Maire de Dury, Isabelle de Waziers, Présidente du Conseil de surveillance de l’EPSM, Véronique Gaillard, Directrice, Dr Busson, Président de CME mais aussi d’élus, de professionnels de l’EPSM et de membres de l’association Philippe Pinel au fil du temps.

Connaissez-vous le mocktail ? La boisson sans alcool tendance pour l'apéritif !! rdv pour vite télécharger notre sélection de recettes !

Savez-vous gérer votre envie de boire de l'alcool ? L’équipe de l’ELSA se tient à votre disposition pour vous accompagner dans ce défi.

Connaissez-vous les repères de consommation d'alcool ? Pour votre santé, l'alcool c'est maximum 2 verres par jour, et pas tous les jours

Faites le point sur votre consommation !

C’est le moment idéal pour commencer le défi de janvier ! Prêt•e pour le 1er jour ?